Hábitos que mejorarían tu estilo de vida

HABITOS QUE MEJORARIAN TU ESTILO DE VIDA

• ·              Levántate temprano
• ·         Agradece
• ·         15-30 minutos de ejercicios
• ·         5 minutos de meditación
• ·         Planea tu día
• ·         Un buen desayuno
• ·         Escuchar la música que te gusta
• ·         Cantar o bailar
• ·         Leer un buen libro

Generalmente no pensamos en los hábitos con los que convivimos a diario, hasta que nos empiezan a afectar en nuestra vida.

Pero cómo podemos empezar a cambiar nuestros hábitos?

Bueno, tenemos que ser conscientes que no podemos hacerlo de la noche a la mañana, ni tampoco vamos a poder cambiarlos todos al mismo tiempo, pero si podemos ir empezar uno por uno, cuando te des cuenta que ese primer hábito lo pudiste cambiar, vas a sentir la seguridad, la satisfacción, y la alegría de haberlo hecho, lo que te comprobará que puedes continuar con los demás, ya que ese primer gran paso fue la mejor intención y decisión que habrás tomado. Por lo tanto, te doy unas cuantas recomendaciones para iniciar:

• ·         Tratar de intencionar tu día, y enfócate en ese cambio que quieres lograr, no importa el tiempo que te tomes, porque el objetivo es lo que logres hacer, no te pongas límites.
• ·         Es posible que sea difícil al inicio, al ser humano por naturaleza, nos cuesta realizar cambios o adquirir nuevos hábitos, por lo que te sugiero que no pongas molesta, no te desanimes, ya que estás tratando de cambiar algo que llevas mucho tiempo haciéndolo.
• ·         Piensa en ese cambio todos los días, echale ganas, mientras mas empeño le pongas, mas rápido podrás lograrlo.

Tú puedes modificar tus hábitos, los que están al inicio de ésta nota son sugeridos, escoge los que se acoplen a ti, y verás de manera inmediata el cambio en tu día a día.